171.jpg

Александра Эйсмонд

ПСИХОЛОГ

Рада приветствовать Вас!

Меня зовут Александра Эйсмонд, я практикующий психолог, член российской ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов и профессиональный коуч Эриксоновского университета.

Помогаю навести порядок в мыслях и жизни: провожу психологические консультации и коуч-сессии очно в г.Уфа и онлайн (Zoom, Skype).

Если Вы оказались в трудной жизненной ситуации, Вас мучают тревога, сомнения, страхи и панические атаки; не получается наладить отношения или войти в новые; у Вас есть вопросы к себе и чувство вины перед близкими - вы можете прийти ко мне на консультацию для того, чтобы помочь себе с этим справиться.

 

Наше сотрудничество может быть коротким, одна-несколько встреч или длительным. Это зависит от целей, которые вы перед собой ставите и обсуждается на первой встрече. На которую вы можете записаться прямо сейчас. 

В чём я помогаю

В своей практике я использую такие методы как:
  • когнитивно-поведенческая терапия
  • схема-терапия
  • psy 2.0 (работа с психосоматикой)
  • гипнотерапия
  • коучинг 
Удостоверение_психотерапия_page-0003
Гипнотерапия
КПТ_Аддикция
Сертификат коуча
ДПДГ в кризисном консультировании
КПТ_РЭПТ
Кризисы взрослого человека
Удостоверение члена АКПП

Я постаралась описать наиболее распространенные вопросы, с которыми сталкиваюсь в практике. 

 

Если в этом списке вы не нашли подходящей для своего случая формулировки, то можете связаться со мной, и мы обсудим целесообразность встречи, попробуем сформулировать ваш запрос вместе.

 

ЭМОЦИИ

  • Преодоление кризиса, апатии, тревожности.

  • Страхи, фобии, панические атаки.

  • Депрессия (как субдепрессивные состояния, так и сопровождение выхода из клинической депрессии), подавленность, отчаяние, растерянность.

  • Обида, чувство вины и стыда.

  • Стресс, перенапряжение, жизнь в цейтноте, эмоциональное выгорание.

  • Боязнь выражать свои эмоции. 

  • Сложно регулировать эмоциональные реакции и их насыщенность.

                                             САМОРЕАЛИЗАЦИЯ

  • Кризис и проблема самоопределения, потеря смысла, неясность ценностей

         и приоритетов.  

  • Желание найти СВОЮ дорогу, понять чего действительно хочется

  • Определить цели/направления для развития

  • Уверенность в себе и её отсутствие.

  • Поиск себя. Профессиональная и личностная реализованность.

  • Исследование и принятие своих особенностей.

  • Снятие психологических барьеров перед изменениями.

  • Неудовлетворенность жизнью или её отдельными сферами.

  • Внутренние блоки и установки

ОТНОШЕНИЯ

  • Не складывается личная жизнь: не получается построить отношения или раз за разом постигают неудачи.

  • Сложно пережить расставание (эмоциональное потрясение, неспособность оставить отношения в прошлом, критика к себе и чувство вины, опасения начинать что-то новое).

  • Неудовлетворенность отношениями, конфликты и взаимные обиды.

  • Столкновение с изменой партнера.

  • Зависимые отношения (утрата себя в отношениях, трудно выносить даже минимальную разлуку, бурные эмоции как смысл жизни и отношений).

  • В тех отношениях, которые вы строите или в которых оказываетесь, много вашего страдания. Механизм этого вам неясен.

ТРЕНИНГИ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ИГРЫ

  • Терапевтические группы ("Уверенное общение", "Свобода от тревоги")

  • Онлайн-курс по эмоциональному интеллекту "Сила эмоций" 

  • Тренинг уверенного поведения и умения отстаивать личные границы.

  • "Мафия": игра+мастер-класс по распознаванию реакций собеседника.  

 
 

Отзывы клиентов

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
13
11
12
10
9
10
7
6_edited

Новости